螳螂拳是中国民间传统武术之一，它最早源于螳螂捕猎时的动作和形态，后经多代武术家不断发展创新发展而成。螳螂拳兼容攻防，分清虚实，拳风独特，尤以手法变化繁多、快速为著名，动作刚柔相济，变化无穷，动作扭曲像螳螂，所以被人们称为“掌中螳螂”！
学习螳螂拳，首先需要学习泰山基础拳法，并结合自身的身体特点进行适应性训练。要注意保持身体的协调性和灵活性，平时要多进行拉伸操和体能训练。另外，学习螳螂拳时也要有耐心，因为它需要反复练习，不断打磨，才能得到更高的成就。
螳螂拳具有很高的实际作用，对于身体健康、自卫防身都有很大的帮助。同时，螳螂拳也是一种重要的传统文化体育项目，可以让人们了解中国的民间文化，体会中华武术的魅力。
如果你也对螳螂拳感兴趣，不妨多了解一下，学习一下。你会感觉到，螳螂拳不仅可以帮你强身健体，还可以带给你不同的人生体验。
