超级过劳死是指长期过度工作导致身体和心理疲劳，严重影响健康甚至危及生命的现象。对于现代社会中忙碌的职场人士而言，了解超级过劳死及其防范措施至关重要。
如何避免超级过劳死？首先要充分认识工作压力对身体健康的影响，保持工作与休息的平衡。其次，规划时间，避免多任务同时进行，合理调配工作和休息时间。此外，注意身体的信号，如疲劳、头晕等，及时休息和放松，不要忽视身体的健康需求。
除此之外，合理安排饮食和睡眠也是防止超级过劳死的重要方法。适当锻炼身体，保持积极乐观的心态，也可以帮助缓解工作压力，减少超负荷工作的风险。
职场人士要时刻关注自己的身心健康，并且及时寻求帮助和支持。只有在健康的状态下，才能更好地应对工作中的各种挑战，保持工作的高效和稳定。
