鸭蛋是我们日常饮食中经常会食用的一种食材，其味道与鸡蛋相似，但与鸡蛋相比，鸭蛋却有着更多的营养成分，健康功效更为突出。下面，我们就来一起了解一下鸭蛋的功效与作用吧！
1.调节血脂
鸭蛋富含不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平，改善血脂异常，预防心血管疾病的发生。
2.补血养颜
鸭蛋中含有丰富的铜、铁等微量元素，具有补血养颜的作用。对于女性朋友来说，不仅可以美容养颜，还可以缓解月经痛、经期不适等问题。
3.养肝护肝
鸭蛋具有清肝益气、滋养肝脏、调节肝功能等功效，对肝炎、脂肪肝等疾病患者有一定的辅助作用。
4.养胃
鸭蛋性温和，味道鲜美，具有调和胃气、助消化的作用，能够缓解胃部不适。
5.改善贫血
鸭蛋中含有大量的铁元素，可以改善贫血、缓解乏力、气短等症状。
鸭蛋不但味道鲜美，而且有着多种功效与作用，是人们日常饮食中不可或缺的食材之一。在食用时，我们也要注意一些细节，如不宜空腹食用，过量食用也易上火等，以免对身体造成不良影响。
