沐浴（mù yù）是指用水清洗身体的行为。在中国，沐浴是人们日常生活中不可或缺的一部分，既有清洁身体的作用，也是一种放松身心的方式。
沐浴的方法可以有很多种，包括淋浴、盆浴、泡澡等。淋浴是最常见的沐浴方式，通过喷头喷水冲洗全身，既快捷又方便。盆浴是将温水倒入大大小小的盆中，坐在盆里用海绵或者毛巾擦拭全身。泡澡是指浸泡在温水中，一般会加入香精、浴盐等提高沐浴效果。
沐浴不仅有利于保持皮肤的清洁和健康，还有助于促进血液循环，放松肌肉，舒缓疲劳，改善睡眠质量。同时，适当的沐浴还可以去除体表的细菌和污垢，减少感染的风险。
沐浴时要注意控制水温，以适应自己的舒适度，避免烫伤或着凉。在选择沐浴用品时，要选择符合自己肤质和需求的产品，避免过多添加化学成分，以免对皮肤产生不良影响。
沐浴是人们日常生活中必不可少的一个环节，通过适当的沐浴，可以保持身体的清洁和健康，同时也是放松身心的好方式。
