淤青是生活中常见的一种皮肤现象，很多时候不小心碰到硬物或者遭受撞击就会留下淤青。淤青的原因很多，有的是因为生理期经血过多、贫血、血液循环差导致的，在平时生活中也可能因为家务、工作等而导致的。
市面上有很多淤青消除的方法，但具体哪种比较管用很难说，因人而异。如果想快速消除淤青，可以试试以下几种方法。
1.使用冰敷
当发现皮肤出现淤青时，可以使用冰块进行冷敷。冰块有收缩血管和止痛的效果，可以起到减轻淤血、消肿的作用。把冰块用毛巾裹好，然后放在青紫肿的部位上冷敷15分钟（不要超过30分钟）。每天可以冷敷多次，连续几天后淤青就会消退很多。
2.使用热敷
一般在面部淤青的情况下，热敷是比较有用的。使用热湿毛巾敷在发现淤青的位置上。热敷后血管扩张，对于肿胀、淤血有一定的缓解作用。需要注意的是，如果在使用热敷的过程中感觉疼痛比较剧烈，应停止热敷。
3.使用淤血消肿贴
淤血消肿贴适用于面部、胸部、腰腹部等各个部位的淤青。使用淤血消肿贴前，要先清洁伤口，并保证伤口干燥。把淤血消肿贴切成适合大小，然后贴在伤口处。可以随身携带，如有需要可以随时使用。
