什么是电解质水
电解质水是一种特殊的饮用水，它含有电解质，在人体内起着重要的生理和健康作用。电解质是指能够在水中离解成带电离子的物质，常见的电解质包括钠、钾、钙、镁等。
与普通饮用水相比，电解质水更适合运动后或剧烈活动后的补水。它可以帮助恢复体液中失去的电解质，维持水、电解质平衡，减轻运动引起的疲劳和肌肉酸痛。
此外，电解质水还有助于补充人体所需的微量元素，提供能量，增强免疫力，促进新陈代谢。它具有调理肠胃、促进消化吸收的作用，对舒缓疲劳和改善皮肤状态也有一定的帮助。
但需要注意的是，过量摄入电解质水对健康并无益处，尤其是患有肾病等疾病的人。
总结
电解质水是一种含有电解质的特殊饮用水，适合运动后或剧烈活动后的补水。它可以帮助恢复体液中失去的电解质，维持水、电解质平衡，减轻运动引起的疲劳和肌肉酸痛。此外，电解质水还有补充微量元素、提供能量、增强免疫力、调理肠胃等作用。但摄入时注意适量，不宜过量摄入。
