风寒和风热都是常见的伤风类型，但它们具有差异的症状和治疗方式。体会若何判断自己是风寒仍是风热，可以辅助我们接纳正确的治疗措施。下面先容一些区别：
1. 症状:
风寒：感受严寒，流清鼻涕，咳嗽有痰，身体酸痛。
风热：口渴，流黄鼻涕，咳嗽干燥，喉咙痛。
2. 体温:
风寒：体温通常偏低。
风热：体温通常偏高。
3. 舌苔:
风寒：舌苔白而薄。
风热：舌苔黄而厚。
4. 脉搏:
风寒：脉象浮紧。
风热：脉象数而细。
总结而言，判断自己是风寒仍是风热，要考察症状、体温、舌苔、脉搏等方面的变化。若是有症状延续加重或更严重的并发症，请实时就医。
