相思成灾，是指一种病态的思念，常常发生在爱情关系中。当一个人对另一个人产生强烈的思念，却得不到回应时，就会陷入相思成灾的困境。
在人们的生活中，相思成灾经常出现在一段未被满足的爱情中。当一个人对另一个人深深地爱恋，却无法得到对方的回应，甚至得不到对方的关注和回应时，他就会开始陷入病态的思念。
相思成灾会给人们的心理和身体健康带来不良影响。长时间的相思成灾会导致情绪低落、失眠、食欲不振等身体上的问题。同时，相思成灾还会使人产生焦虑、自卑、抑郁等心理上的困扰。
如何应对相思成灾呢？首先，要尽量摆脱对方的心理依赖，学会独立思考和生活，寻找其他的精神支持。其次，可以适当减少与对方的接触，给自己一些时间和空间来调整自己的情绪。最重要的是，要认识到相思成灾是一种不健康的情感体验，需要积极寻求心理咨询和帮助，才能走出这种困境。
