长期的抑郁、焦虑、甚至觉得无法控制自己的情绪？怀疑自己患上了精神疾病？心里几百个问号却又不敢轻易向人倾诉？如果你正在这种痛苦的状态当中，一定要及时寻求帮助，在专业医生及时指导下寻找到适合自己的治疗中心。作为全国顶尖的精神病治疗中心之一，我们有一些经验可以给大家分享，希望对广大患者能够有所帮助。
首先，不要因为方便或者附近、价格等硬条件选择精神治疗中心，而是要优先考虑医疗质量与医生的资质。提前了解治疗中心的体系、医生资质、医疗设施与配备、治疗技术与方案以及治疗服务。比如可以了解治疗师在其他机构的任职经历、从业年限、证书、证照等。此外，可以多向身边的医生、治疗师、患者或是家属打听信息，也可以查找互联网信息，尽量选择口碑良好的治疗机构。
其次，一定要充分参与治疗，理解疾病治疗的过程或治疗技术的相关信息，自己首先需了解疾病所属类型，注意症状的记录以及与治疗师的沟通。在了解个人情况的基础上，选择自己的治疗方式，跟随医生的指引去治疗。除此之外，要养成积极健康的生活习惯，保持良好的心态，保证睡眠时间，注意饮食与锻炼。
最后，要有耐心和信心，精神疾病治疗是一个艰难的过程，一定要保持耐心的心态。同时也要有信心，相信自己会越来越好，多参与社交活动，逐渐摆脱疾病的困扰。
