体育明星们的身材总是非常健美，他们的身体比一般人更加健康和强壮。那么这些国外体育明星是如何保持身形，保持健康的呢？下面就让小编来揭秘一下他们的健身秘诀吧！
首先，健身是必不可少的，体育明星们有自己固定的健身计划，常年坚持。他们每天都会分配一定的时间进行锻炼，包括跑步、举哑铃、练哑铃等等。锻炼不仅能增强肌肉，同时还能燃烧脂肪，使身体更加健康。
其次，饮食方面也非常重要。正常的饮食可以为身体提供足够的能量，同时还可以补充身体所需的各种营养元素。国外体育明星们通常会选择饮食丰富，营养均衡，同时尽量少吃高热量的食物，比如巧克力、蛋糕等等。
最后，良好睡眠习惯也是身体健康的关键。充足的睡眠能够缓解身体疲劳，提高身体的免疫力。国外体育明星们通常会保证自己每天的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
