在生涯中，人们经常面临种种各样的压力，这些压力可能来自事情、学习、家庭以及人际关系等方面。有时刻，这些压力会让我们感应异常沮丧和疑心，甚至想哭又很压制。那么，当我们处于这种情绪中时，怎样才气恢复起劲的状态呢？
首先，我们可以找一个适合自己的方式来缓解情绪，例如运动、听音乐、看影戏、与密友交流等等。运动可以释放身体内积压的能量，使我们感应轻松和愉快；音乐和影戏能够引导我们的情绪，辅助我们调整思绪；与密友交流则可以倾述心里的烦恼，找到解决问题的方式。
此外，我们可以学习一些情绪治理的技巧，以更好地应对压力。好比，学会起劲思索和乐观面临难题，培育自己的抗压能力；学会放松和冥想，让身心获得休息和恢复；学会寻找支持，找到可以倾吐和支持自己的亲友密友。
最重要的是，要学会接受自己的情绪和情绪，不要把情绪压制在心底。通过找到合适的解决方式，我们可以让自己的情绪获得宣泄和释放，从而保持起劲的心态。
