近年来，近视已成为困扰我国青少年的热门话题。据统计，我国近视率逐年增长，已达到惊人的80%以上。近视不仅会影响视力，还会对个体心理和社会生活带来一系列负面影响。
究其原因，近视与现代人的生活方式紧密相关。久坐不动，长时间盯着电子屏幕，不注意劳逸结合，饮食不均衡等都是近视高发的因素。而预防近视的方法也非常多样。保持良好姿势，多进行户外活动，科学合理安排用眼时间，注意科学膳食搭配等，都可以有效地减缓或延缓近视的发展。对于已经有近视的人来说，每天坚持进行眼保健操，还可以有效延缓近视的发展，减少度数的上升。
