每个人在不同阶段都会遇到许多开始，比如刚入职时的饭局、刚认识的新朋友、刚开始学习的新技能等等。总是会出现一种尴尬和不自在的感觉，弄得自己瑟瑟发抖，仿佛自己成了全场的焦点。
为了避免这种尴尬，我们应该先冷静下来，不要情绪化地反应。要想更快地适应和融入新的环境，一定要放慢我们的脚步，先观察环境、了解人际关系、学会沟通协调，以更好地适应日后的工作和生活。
其次，我们需要放开心态，勇于表达自己的想法和看法。当我们勇于表示自己时，就会逐渐放松，获得他人的认同和支持。
最后，要学会寻求帮助。如果自己遇到困难，无法解决，可以主动向身边的同事、朋友、家人等等求助，并接受他们的帮助。在这个过程中，我们也可以获得他人的认可和信任，同时也可以建立自己的人脉资源。
