备孕对于许多想要小宝宝的夫妻来说是非常重要的事。在备孕期间，女性特别需要补充足够的叶酸。叶酸一直被称为孕前最重要的一种营养素，它既可以预防神经管缺陷等胎儿畸形，又可以促进孕育。所以，叶酸片对于备孕的女性来说非常重要。但是，你知道吗？叶酸片什么时候吃最好备孕呢？
一般来说，叶酸片最好在备孕前3个月就开始吃。因为这个时期正是胚胎神经管闭合的阶段，也就是组织分化的关键期。如果孕前体内缺乏叶酸，那么胎儿发育过程中神经系统上的畸形就会变得不可避免，这是非常严重的后果。
此外，在孕期中，叶酸片的摄入是非常重要的。每天都要坚持吃400毫克叶酸片，保证胎儿的健康发育。虽然膳食中也有一定程度的叶酸，但是，需要注意叶酸的高温易降解性。所以，推荐女性在孕期中服用叶酸片的同时，注意正常的饮食口腔卫生等。
总的来说，叶酸的功效很大程度上还是要在备孕阶段发挥出来。所以，切记备孕前3个月需持续补充叶酸片，这样才能确保胎儿的健康。
