很多人可能因为忙碌的工作很少有时间去健身房或者是室内运动，但是如果你喜欢大自然，想以更为广阔的视野去放松身心，增强体质，那么爬山将是一个不错的选择。以下是爬山的好处：
- 锻炼心血管——爬山时需要较大的强度和有氧运动，能够帮助增强心脏和肺部功能，改善整体的体能水平。
- 减压放松——很多人因为压力大经常不劳而获地吃零食或者是快餐等高热量食品，长此以往会引发各种健康问题。而爬山中充斥着新鲜的空气、绿色的植被、强烈的阳光、安静的环境等等诸多好处，可以让人远离城市中烦杂的问题，从而让身心得到充分的放松。
- 燃烧脂肪——不论是室内运动还是户外运动，都是需要消耗能量的。而更高的强度能够带来更多的卡路里消耗。而爬山中的长时间运动，相对慢节奏的散步等活动可以带来更令人激动的体验和健身效果。
从以上数据可以看出，爬山不仅可以放松身心，还可以锻炼身体，保持健康的身体态度和生活习惯。而可能有人会担心爬山的危险性。也许爬山是有一定难度的，但是在绝大多数情况下，只要不鲁莽行动，积极备身，注意保障，绝大多数人都可以享受到爬山的快乐。
